4 modi per allenare bicipiti e tricipiti quando si cammina
by Camminare è uno degli eccellenti allenamenti per tutto il corpo. In sostanza, camminare ha vantaggi simili alla corsa. Camminare è fondamentale per rafforzare le ossa …
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Il corpo umano è sia estremamente resistente al modo in cui lo trattiamo, sia molto fragile ai traumi quotidiani. Nel corpo, il tessuto molle è …
5 modi per motivarti ad andare in palestra
Raggiungere gli obiettivi di fitness significa tanto andare in palestra quanto svolgere effettivamente il lavoro. Dopotutto, il viaggio di mille miglia inizia con un solo …
6 consigli di sicurezza per le escursioni autunnali
L’autunno è un momento eccellente per godersi un’escursione in montagna e in collina. L’aria è frizzante, insetti e folle si sono ritirati e le foglie …
10 faccende quotidiane che contano come parte della tua routine di allenamento
Se hai una famiglia di cui occuparti o semplicemente troppe faccende da svolgere in casa, può essere difficile programmare un allenamento. Comprensibilmente, molti si sentiranno …
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Dagli spuntini pomeridiani al caffè mattutino alla cena con gli amici, tutto ciò che mettiamo nel nostro corpo è direttamente correlato al modo in cui …
Quattro motivi e modi per alternare i tipi di esercizi che fai ogni giorno
Molte persone si attengono a una specifica routine di esercizi e pensano di fare abbastanza. Tuttavia, ricerche recenti mostrano che ognuno di noi può ottenere …
Dovresti fare esercizio quando hai l’influenza?
L’esercizio fisico regolare ha numerosi vantaggi. Non solo ti aiuta a rimanere in salute, ma migliora anche il tuo benessere mentale. Tuttavia, attenersi alla routine …
5 consigli per trovare il trainer ideale
Una delle decisioni più importanti che puoi prendere è un investimento nella tua salute fisica. Se sei come la maggior parte, avrai bisogno di un …