L’osteoporosi è una condizione che causa l’assottigliamento dei tessuti ossei. La densità minerale ossea (BMD) aumenta dall’infanzia e raggiunge il picco quando si è sulla …
La salute fisica è direttamente correlata alla tua salute mentale. Questo è fondamentale perché il tuo benessere mentale ti darà la motivazione per proseguire provando …
Camminare è uno degli eccellenti allenamenti per tutto il corpo. In sostanza, camminare ha vantaggi simili alla corsa. Camminare è fondamentale per rafforzare le ossa …
Raggiungere gli obiettivi di fitness significa tanto andare in palestra quanto svolgere effettivamente il lavoro. Dopotutto, il viaggio di mille miglia inizia con un solo …
L’autunno è un momento eccellente per godersi un’escursione in montagna e in collina. L’aria è frizzante, insetti e folle si sono ritirati e le foglie …
Se hai una famiglia di cui occuparti o semplicemente troppe faccende da svolgere in casa, può essere difficile programmare un allenamento. Comprensibilmente, molti si sentiranno …
Molte persone si attengono a una specifica routine di esercizi e pensano di fare abbastanza. Tuttavia, ricerche recenti mostrano che ognuno di noi può ottenere …
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