5 principi per la massima crescita e recupero post-allenamento
by Da sempre, quando si parla di alimentazione per gli atleti, il tema dell’alimentazione post-allenamento è estremamente importante. Questo è il momento più importante per una maggiore …
Categoria: Uniforme sportiva
9 motivi per cui non hai le spalle grandi (lavorare con i muscoli deltoidi)
Vuoi spalle larghe, carnose e aperte ma fallisci ad ogni tentativo? Stai dando la colpa dei tuoi fallimenti a una cattiva alimentazione o all’attrezzatura da palestra …
Il progresso dell’allenamento è molto più che aggiungere peso al bilanciere.
Nonostante tutti i consigli popolari di Arnold Schwarzenegger e Ronnie Coleman su tutti i suoni di ferro in molte palestre hardcore, l’effettivo effetto collaterale di …
5 segnali che indicano che è ora di sostituire le scarpe da trekking autunnali
Con la stagione escursionistica dietro l’angolo, è ora di tirare fuori gli scarponi e di prepararsi per un’avventurosa escursione in montagna. Tuttavia, le scarpe da …
Suggerimenti per scegliere gli strati giusti per l’esercizio autunnale e invernale
Le temperature precipitose non devono interferire con la tua routine di allenamento all’aperto. Infatti, secondo uno studio della Harvard Medical School, gli allenamenti invernali possono …